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漂浮水疗提高免疫力,保护身体健康

时间 : 2018-07-27 17:29来源 : 优乐老虎机点击 :
人吃五谷生百病,而身体的免疫机制会阻挡外来细菌和病毒的侵害,免疫力的重要性就不言而喻了。为了身体健康,免疫力低下的人群就得注意啦,提高免疫力是不可忽视的事情! 漂浮
人吃五谷生百病,而身体的免疫机制会阻挡外来细菌和病毒的侵害,免疫力的重要性就不言而喻了。为了身体健康,免疫力低下的人群就得注意啦,提高免疫力是不可忽视的事情!漂浮水疗细胞净化使用含有80多种矿物质以及107中微量元素的能量水,在恒温状态下修复优乐国际表层的细胞组织,加速人体新陈代谢,调节和补充人体机能,每天只需45分钟漂浮治疗,即可达到深度睡眠的效果,从而减轻身心压力,提升免疫力。
1、不善交流
 
研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响,若朋友数目超过6个,抵抗能力提高4倍。
 
友谊是增强免疫力的“良”,良好的社交关系有助于减少“压力荷尔蒙”(人紧张时肾上腺释放的去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质)对免疫细胞功能的影响。不要勉强自己,三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。
 
2、睡不够
 
经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7~8小时的人,每天只睡4小时的人,里的流感抗体只有前者的50%。
 
体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。睡觉时间因个体和年龄有差异,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
 
3、负面情绪
 
研究发现,当悲观者以积极的心态看待生活中的不幸时,体内和免疫相关的白细胞数量会增多,他们的身体状况得到显著改善。
 
每天5分钟,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和活力。美国德州大学的教授指出,经常做白日梦有利于精神放松,免疫系统的损耗也就随之降低。
 
4、从不沟通
 
研究发现,喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高。
 
有话就说,不要憋在肚子里,这和适度锻炼对人体的好处差不多。
 
5、压力过重
 
人在丧偶后的一年内最容易生病,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。
 
骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食都是减压的好办法。另外,按摩也会使身体放松,减少压力荷尔蒙的释放。
(编辑:文章来源于互联网)
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