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如何应对反复肥胖

时间 : 2018-07-05 14:54来源 : 优乐老虎机点击 :
春季是姐妹们展现好身材的最佳时机,但是你有没有还在为身上的肉肉而发愁,怎么办呢?优乐老虎机顾问提醒大家,减肥首先要分清自己是哪种肥胖,为什么老是减肥不成功,反反复
    春季是姐妹们展现好身材的最佳时机,但是你有没有还在为身上的肉肉而发愁,怎么办呢?优乐老虎机顾问提醒大家,减肥首先要分清自己是哪种肥胖,为什么老是减肥不成功,反反复复。才能从根本解决问题。
 

 
    肥胖症的分类:虚胖和实胖
 
    肥胖并不是因为你体内细胞数量比别人多,而是体内细胞体积比正常人要大。肥胖的人细胞内堆积了过多的水分、脂肪及其他一切垃圾废物。严重肥胖的人细胞体积要比正常人大几十倍甚至上百倍。同样数量的细胞,由于体积大小的不同,整体堆积起来,整个人的体积、形象状态就发生了改变。有的肥胖病人细胞内水分相对多而脂肪相对少,这样的人基本属于虚胖,也就是说他的肌肉比较松弛。另外一种肥胖的人细胞内脂肪相对多而水分相对少,这样的人基本属于实胖,也就是说他的肌肉比较结识。我们身边经常会存在这样两种人:明明看上去很胖,但体重却并不是很重;明明看上去很瘦,但体重却跟实际体态不太相符。这就是明显的虚胖和实胖的例子。
 
    反复减肥反弹的原因
 
    不论虚胖还是实胖,细胞无故被撑大到几十倍,细胞膜肯定会受损,特别是反复减肥又反复反弹的人,细胞膜像气球一样大了小、小了又大,几个轮回之后,细胞膜会像松懈的气球一样逐渐失去弹性,再也回复不了正常状态。这样的人最容易滋生疾病,因为细胞膜上存在机体能量交换的通道,通道遭受破坏,能量无法交换就必生他病。所以我们在减肥的时候必须同时给细胞补充足够的营养用来修复受损的细胞膜。市面上太多的减肥产品只是注重减轻体重而忽视了细胞膜的修复及营养的补给。所以很容易反弹的原因就在于:细胞膜由于撑大变松弛了,即使里面的脂肪或水分减掉了,细胞实际短时间内还是那么大或仅缩小一点点。也就是说体重减了,细胞体积没减,呈现囊状干瘪状态。减肥减到这个阶段,不算成功。此时如果你停或不及时采取措施来修复细胞膜,及时补充营养滋润细胞膜,那百分之百会反弹,甚至反弹后比原来还重。因为细胞相对变空之后,相对来讲就变得饥饿了,大脑司令部得到的信息是机体饿了需要补充食物。于是会调动一切能量返回来填补空虚饥饿的细胞,有些人停一段时间后反而感觉更饿且饭量大增就是这个原因。结果体重又增加了,这就是所说的反弹。
(编辑:文章来源于互联网)
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