优乐老虎机优乐国际管理会所
您的优乐国际健康管理顾问
全国服务咨询热线
400-668-7299

25岁以后应该好好管理自己的体态!你有多努力你

时间 : 2018-07-05 14:50来源 : 优乐老虎机点击 :
25岁以后应该好好管理自己的体态 减肥一直是女人奋斗的课题,但是却忘记了体态,好的体型是体态的一部分,却不是全部,良好的体态决定一个人的气质。气质这玩意,怎么说呢?就
25岁以后应该好好管理自己的体态

减肥一直是女人奋斗的课题,但是却忘记了体态,好的体型是体态的一部分,却不是全部,良好的体态决定一个人的气质。气质这玩意,怎么说呢?就是茫茫人海中,一眼就能找到你



哪些是决定体态的因素呢?
 

1脖子

体态不是挺胸拔背就行了,露出修长的脖子也是非常重要的,图的比较一看便知。长时间的看手机电脑容易出现探脖的毛病,很丑,大家注意。还有就是很多脖子天生就短的妹子,千万不要放弃,脖子是可以通过后天的拉伸变长的,就像从小跳舞蹈,脖子比一般人长是一个道理,后天的功课很痛苦,为了美,大家坚持拉伸啊。
 

2肩膀

现在由于电子产品的盛行,驼背圆肩比较常见,外观上看起来人佝偻着,死气沉沉没气质不说,还容易压迫心脏和肺,后果脑补一下
 

3骨盆前倾、后倾

骨盆前倾久了会导致肋骨外翻,胃部鼓出个大包,穿紧身衣尤其明显,腰部的脊椎骨失去弯曲能力,是不是有点可怕;后倾呢?会导致屁股扁平,腿部膝盖超身,侧面看腿的弯曲度过大,当然很多跳芭蕾舞拉丁舞的都有这个问题。
 

上述这些是给人最直观的感受,

除了这些还有什么呢?——言行举止、行走坐卧、穿衣打扮。
 

如何管理呢?
 

1瑜伽

瑜伽真的是不错的选择,我以前也是驼背的厉害,主要是发育比较早,然后害羞导致喜欢拱着背,通过练习瑜伽真的好了很多。

但是有一次老师的话深深的触动了我:通过每天一两个小时的矫正是不足以改变的,必须无时无刻提醒自己。

听了她说了之后,我就时刻提醒自己,慢慢的,再让我驼着背我会难受,所以只是习惯问题,养成习惯就好了。
 

2舞蹈

我选择的是拉丁舞。这也是个会让人上瘾的舞。

而且除了跳拉丁舞的都是瘦子,好像其他的舞都有胖子有没有

拉丁舞超级练肌肉的,全程肌肉都是绷紧的,汗如雨下,尤其是桑巴
 

3形体芭蕾

专业芭蕾舞演员真的好幸苦,作为成人根本无法练习,但是很幸运啊,有成人学习的形体芭蕾,形体芭蕾,顾名思义就是练形体,效果也是超级好的。
 

4穿紧身收腰的衣服

我们看职场的精英,每天都是ol范,强制性的收腰不容许任何肆无忌惮的开吃,反而是越胖的人越爱穿松松垮垮的衣服。
 

(编辑:文章来源于互联网)
品牌故事 | 乘车路线 | 到店地图 | 联系我们 | 网站地图
(c) CopyRight 2008-2018 优乐老虎机优乐国际健康管理会所
总部:北京市朝阳区朝阳北路北辰福第V中心B座6层
备案号:京ICP备13012124号-2
<友情连结> 亚洲城888 奇幻城官网 乐虎国际 Tableware lostateminor.com